Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!

Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®. Jeden Woche erwarten dich hier wirklich umsetzbare Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt. Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich!Instagram: @dominikspenst

#152 Charisma und Ausstrahlung: So begeisterst du andere für dich
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#151 Die 9-Minuten-Regel: So stärkst jede Beziehung, die dir wichtig ist
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#150 Dankbarkeit neu entdecken: 3 Tipps für mehr Spaß & Wirkung
Apr 23, 2025 – 08:45
#149 Kreativ ohne Druck: 3 Tipps für gute Ideen
Apr 16, 2025 – 08:04
#148 Endlich da! Das neue 6-Minuten-Tagebuch
Apr 13, 2025 – 08:48
#147 Die unbekannte Heldin im 6-Minuten-Verlag
Apr 9, 2025 – 08:51
#146 Ab ins Grüne: Wie die Natur Körper & Geist verwandelt
Apr 2, 2025 – 07:55
#145 Geheimnisse: Wie du die Last von deinen Schultern nehmen kannst
Mar 26, 2025 – 08:29
#144 Emotionales Tief? Diese 3 Tipps helfen dir sofort
Mar 19, 2025 – 08:28
#143 Gewaltfreie Kommunikation – klare Kante, ohne anzuecken
Mar 12, 2025 – 08:47
#142 Von müde zu wach – in wenigen Minuten mit der Gegenteils-Regel
Mar 5, 2025 – 08:56
#141 Schmetterlinge oder Sackgasse? So testest du eure Beziehungschancen
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#140 Eisbaden & kalte Duschen – So macht dich Kälte wirklich mental stärker
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#139 Wie deine Gedanken dich retten – oder ruinieren (Teil 2/2)
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#138 Wie deine Gedanken dich retten – oder ruinieren (Teil 1/2)
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#137 Erschöpft oder ausgebrannt? Wie du die Warnzeichen von Burnout erkennst
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#136 Von innen nach außen: Die beste Strategie für echte Veränderung
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#135 Fitness-Hype: Wie viel Bewegung braucht dein Körper wirklich? (Teil 3/3)
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#134 Fitness-Hype: Wie viel Bewegung braucht dein Körper wirklich? (Teil 2/3)
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#133 Fitness-Hype: Wie viel Bewegung braucht dein Körper wirklich? (Teil 1/3)
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#132 Prokrastination: 2 Tipps gegen das ständige Aufschieben
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#131 Motivation, die bleibt: Ein extrem wirkungsvoller Tipp
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#130 Mehr Energie am Morgen! 3 effektive Strategien
Jan 12, 2025 – 08:00
#129 Die 5 wichtigsten Menschen für dein 2025
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#128 Ziele erreichen: deine wichtigste Routine für 2025 (Teil 2/2)
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#127 Ziele erreichen: deine wichtigste Routine für 2025 (Teil 1/2)
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#126 Was will ich WIRKLICH? Exzellente Fragen für dein 2025 (Teil 3/3)
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#125 Was will ich WIRKLICH? Exzellente Fragen für dein 2025 (Teil 2/3)
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#124 Was will ich WIRKLICH? Exzellente Fragen für dein 2025 (Teil 1/3)
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#123 Das perfekte Weihnachtsgeschenk? 5 Tipps aus der Wissenschaft
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#122 Mehr Mutausbrüche! 2 Tipps, um dein Leben in die Hand zu nehmen
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#121 Psychotherapie: Müssen wir wirklich alle zum Seelendoktor?
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#120 Elterliche Erwartungen: wie du dich von ihnen löst
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#119 Glücksforschung: Die wichtigste Zutat für ein glückliches Leben (Teil 3/3)
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#118 Glücksforschung: Die wichtigste Zutat für ein glückliches Leben (Teil 2/3)
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#114 People Pleaser: So hörst du auf, es allen recht zu machen
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