Les secrets du mental

On parle du mental dans la vie de tous les jours, mais très rarement de santé mentale.On parle de “victoire au mental”, de “mental de champion”, mais très rarement des ressorts qu’il y a derrière. Notamment, de comment on parvient à se forger ce fameux “mental d’acier”.On croit souvent que les parcours des athlètes de haut niveau sont linéaires. Ils ont atteint un tel niveau, que cela semble facile de l’extérieur. Alors qu’ils sont - comme chacun d’entre nous - passés par des moments de doutes, difficiles. Alors que pour atteindre un tel niveau, ils ont dû très souvent avancer sur un fil.Dans Les secrets du mental, Guillaume d’Ayguesvives, co-fondateur de moka.care, donne la parole à des sportifs de haut niveau afin de briser les tabous autour de la santé mentale. Ces athlètes racontent les secrets qui leur ont permis d’en arriver là où ils sont mais aussi la façon dont ils vivent les grands moments de leur carrière, les bons comme les moins bons.Rendez-vous un mardi sur deux pour essayer de mieux vivre nos jours sans et nos jours avec. Pour en savoir plus sur moka.care ou en parler dans votre entreprise : https://www.moka.care/contact-employesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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#31 - Tessa Worley, ski - Se redéfinir après 17 ans de ski et de compétition
Feb 6, 2024 – 28:17
#30 - Marc Madiot, cyclisme - Le feu sacré
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#28 - Francisca Dauzet, coach mental d'athlètes - "Le côté lisse du sport est une illusion."
Dec 26, 2023 – 42:10
#27 - Guillaume Néry, apnée - En quête du calme intérieur
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#26 - Alexis Pinturault, ski - Réveiller l'animal qui est en soi
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#25 - Gilles Cervara, coach de tennis - Passer de 60ème à 1er mondial avec Daniil Medvedev grâce à un coaching holistique
Nov 14, 2023 – 37:40
#24 - Charles Caudrelier, voile - Ne vous laissez pas dire que vous ne pourrez pas être un champion. Le champion absolu n’existe pas.
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#23 - Jérémy Florès, surf - Longtemps, j'ai eu peur de prononcer le mot "dépression".
Oct 10, 2023 – 31:31
#22 - Alizé Lim, tennis - Être hypersensible, au quotidien, sur un court, et derrière un micro
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#20 - Tess Ledeux, ski freestyle - "On peut être (très) jeune, parfois avoir peur, et pourtant être championne du monde"
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#19 - Ysaora Thibus, escrime - "Après les Jeux, tout mon corps me disait de partir. Je ne voulais plus risquer une telle déception."
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#18 - Justine Dupont, surf - "Pour contrer l’appréhension, je me reconnecte à mes sens"
Jul 18, 2023 – 43:29
#17 - Armel Le Cléac'h, voile - "Gagner un Vendée Globe, c’est avant tout savoir se gérer soi-même"
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#16 - Charles Dubouloz, alpinisme - "Je n'ai pas honte d'avoir peur et tant mieux : elle m'aide à survivre"
Jun 20, 2023 – 37:22
#15 - Kévin Rolland, ski freestyle - “Toujours plus haut”
Jun 7, 2023 – 37:48
#14 - Marie-Amélie Le Fur, athlétisme - "Refuser les limites "
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#12 - Stéphane Diagana, athlétisme - “Ce sont les sentiments d’urgence et de vulnérabilité qui m’ont fait gagner”
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#10 - Axel Toupane, basketball - "Faire de l’incertitude un moteur de performance"
Feb 21, 2023 – 29:30
#9 - Camille Lacourt, natation - "Retenir le positif, c’est ce qui me faisait nager plus vite"
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#8 Edgar Grospiron, ski acrobatique - “Si tu n’es pas prêt à perdre, tu n’es pas prêt à gagner”
Jan 24, 2023 – 44:18
#7 Fabien Pelous, rugby - "Ne rien lâcher"
Jan 10, 2023 – 43:09
#6 Mamadou Sakho, football - “Je cherche constamment à m’améliorer, pas à être parfait“
Dec 27, 2022 – 46:52
#5 Paul-Henri Mathieu, tennis - "Ne jamais partir perdant, même quand on a 1% de chance de réussir"
Dec 13, 2022 – 44:22
#4 Fabien Gilot, natation - “Se faire accompagner quand ça va bien, c’est la clé de la réussite”
Nov 29, 2022 – 37:34
#3 Thomas Coville, voile - “Se connaître soi-même n’est pas un travail qui se mène en solitaire”
Nov 16, 2022 – 42:31
#2 Alizé Cornet, tennis - “Montrer sa vulnérabilité est une grande force”
Nov 1, 2022 – 53:50
#1 Blaise Matuidi, football - “Ça se joue dans la tête”
Oct 18, 2022 – 37:28
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Oct 7, 2022 – 01:27